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鼻呼吸できてます?

すぅ~

んは~っ

すぅ~

んは~っ


んん~っ!!

あ~

何か疲れた・・・



最初はズムーズですが

時間がたってくるとしらない間に口が空いてます

無理やり鼻だけで息をしようとしても結構苦しいです





口呼吸は鼻呼吸にくらべってメリットばかり・・・


という記事を見つけました


詳しくはこちら
https://welq.jp/43657


口呼吸を鼻呼吸にする事で

1.体の免疫力向上
2.口臭を改善する効果
3.虫歯や歯周病予防効果
4.疲労を軽減する効果
5.質の良い睡眠がとれる
6.姿勢を改善する効果
7.顔の筋肉が鍛えられて顔つきが変わる
8.肌の状態が良くなる効果
9.代謝を活性化する効果



おお~っ!!

いいことづくめではありませんか

なんかこの活字を見ながら鼻呼吸にするだけで身体がすでによくなっていってる気がします

これはもう口呼吸だった私も鼻呼吸にチャレンジするしかありません



しかし慣れてない為

気が付くと口呼吸になってます


でも口呼吸ができれば身体の体質がいい方向に向かうんです


なんとしてもクリアしたいものです


免疫力の弱い私は鼻呼吸をマスターして


身体の中から強い人間になってみせます♪





ところで

口を閉じてる時の舌の位置って

どこがただしいんでしょう?

口を閉じてる時の歯って

閉じてます?開いてます?


教えてください┐(´-`)┌


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